低血压自测自疗
来源:病根网 日期:2008-05-11 点击:
【病症特征】
上肢血压低于12.0/8.0千帕（90/60毫米汞柱）者为低血压。由于血压低，血液循环减缓无力，可造成体表和四肢远端毛细血管缺血。因输氧量减少，易导致二氧化碳及代谢废物堆积，抵抗力下降，身体虚弱。根据发病原因，低血压可分为：体位性低血压、症状性低血压和体质性低血压。
【自测要点】
一般表现 精神倦怠、无力、失眠健忘、头晕头痛甚至昏厥、心慌、胸闷、食欲差、恶心呕吐、体重下降等。
全身症状 早晨起床时，易出现眼前发黑、头晕，身体出现慢性营养不良表现，面色苍白，身体瘦弱，食欲不振，脚踝处水肿，并有口渴、便秘、月经失调等症状。
【自疗要点】
养成有规律的生活习惯，劳逸结合，保证充足睡眠。
避免过段劳累，合理安排工作和休息。不要从事登高、旋转及消耗体能过大的活动。
保持情绪稳定。参加一些轻松的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、气功等。
体位变化时，动作不要过猛，以防血压突然下降。睡觉时宜将脚部垫高。
要加强饮食营养，多吃高蛋白、高热量高维生素的食物，如鱼肉、牛奶及奶制品、鸡蛋、肉类和新鲜的蔬菜水果等。
严禁饮酒，不宜喝浓茶和咖啡。
饮食疗法
鸡汁粥 ：母鸡一只，洗净切块，炖1小时，取鸡汤适量与粳米50克煮粥，早晚食用。
阿胶粥 ：粳米50克，阿胶10克。先煮粥，将熟时放入阿胶，及时搅拌，至粥稠胶化为止，早晚食用。
【理化检查】
血象检查 部分病人可见红细胞数略低。
【临床治疗】
西医多采用维生素、营养剂等支持疗法。
中医认为低血压是脾肾阳虚所致，治疗上注重健脾益肾、提升阳气
【建议】
本病属于虚劳范围，应从整体上调理，仅靠药物治疗效果不佳。
上肢血压低于12.0/8.0千帕（90/60毫米汞柱）者为低血压。由于血压低，血液循环减缓无力，可造成体表和四肢远端毛细血管缺血。因输氧量减少，易导致二氧化碳及代谢废物堆积，抵抗力下降，身体虚弱。根据发病原因，低血压可分为：体位性低血压、症状性低血压和体质性低血压。
【自测要点】
一般表现 精神倦怠、无力、失眠健忘、头晕头痛甚至昏厥、心慌、胸闷、食欲差、恶心呕吐、体重下降等。
全身症状 早晨起床时，易出现眼前发黑、头晕，身体出现慢性营养不良表现，面色苍白，身体瘦弱，食欲不振，脚踝处水肿，并有口渴、便秘、月经失调等症状。
【自疗要点】
养成有规律的生活习惯，劳逸结合，保证充足睡眠。
避免过段劳累，合理安排工作和休息。不要从事登高、旋转及消耗体能过大的活动。
保持情绪稳定。参加一些轻松的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、气功等。
体位变化时，动作不要过猛，以防血压突然下降。睡觉时宜将脚部垫高。
要加强饮食营养，多吃高蛋白、高热量高维生素的食物，如鱼肉、牛奶及奶制品、鸡蛋、肉类和新鲜的蔬菜水果等。
严禁饮酒，不宜喝浓茶和咖啡。
饮食疗法
鸡汁粥 ：母鸡一只，洗净切块，炖1小时，取鸡汤适量与粳米50克煮粥，早晚食用。
阿胶粥 ：粳米50克，阿胶10克。先煮粥，将熟时放入阿胶，及时搅拌，至粥稠胶化为止，早晚食用。
【理化检查】
血象检查 部分病人可见红细胞数略低。
【临床治疗】
西医多采用维生素、营养剂等支持疗法。
中医认为低血压是脾肾阳虚所致，治疗上注重健脾益肾、提升阳气
【建议】
本病属于虚劳范围，应从整体上调理，仅靠药物治疗效果不佳。