【病症特征】

抑郁症是以情绪化异常低落，心境抑郁为主要临床症状的精神心理疾病。常伴有焦虑，躯体不适感和睡眠障碍，但不会对生活能力造成明显的影响。

中医认为，该病的主要原因是由于内伤七情（怒，喜，思，悲，恐，惊，忧），所欲不达，情志不舒，气机郁滞，导致肝失疏泄，脾失健运，心神失养，脏腑阴阳气血失调所致。

又因为该病具有遗传倾向，因此遗传也是原因之一。

该病表现为忧伤，对生活失去兴趣，性欲下降，失眠，注意力下降，反应迟钝或情绪激动，焦虑不安，食欲不振，体重下降，乏力及躯体种种不适感，进而出现严重失眠，抑郁，沮丧，自卑，甚至产生自杀念头，有自杀企图或行为。

【自测要点】

1.食欲差，体重明显下降；或食欲变好，体重明显增加。

2.无原因的疲劳乏力精力明显减弱。

3.失眠，即难以入睡或比平常早醒2小时意思；或嗜睡。

4.思维和注意力难以集中。

5.神经过敏，烦躁焦虑。

6.对生活失去兴趣，性欲明显下降。

7.自责，自卑或自罪感，自我评价低。

8.反复出现死亡的念头，有自杀企图或行为。

【自疗要点】

1.正确对待客观事物，不要患得患失，解除思想顾虑。

2.不要过于压抑自己的感情。如与自己信得过的人谈谈心里话或大哭一场，发泄自己的情绪。

3.培养业余兴趣与爱好，积极参与社交活动和体育活动，使精神有依托，多听听轻快欢畅的音乐，或打太极拳，做到心、意、气、形合一。

4.多吃一些含钙食品，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。

5.忌食酒类及咖啡等食品。

6.饮食疗法

麻油冰糖膏：麻油、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、鲜牛奶各120克，大茴香、小茴香各12克。先将核桃去壳后与大茴香、小茴香、芝麻研成末，加入冰糖、蜂蜜、麻油、鲜牛奶，置小火炖2小时左右，冷后服用，每次6克，每日3次。

枣仁丹参粉：酸枣仁180克，紫丹参180克，研粉，每次6克，每日2次（下午、晚上各一次），温水送服。

【理化检查】

各种检查均无明显异常。

【临床治疗】

西医治疗使用抗抑郁药。轻度抑郁症，常使用胰岛素低血糖治疗，严重抑郁症或有自杀倾向者，使用电休克疗法。

中医常归为抑郁及癫症。

【建议】

一但出现抑郁症的症状，不可忌病讳医，应及早进行心理咨询和治疗。