【病症特征】
神经衰弱属于精神管能症的一种，是众多精神功能性病症中最常见的。相当于中医所说的惊悸、健忘、失眠等症。
造成精神衰弱的原因通常是由于长期精神紧张，导致zhongqiu？？？？？？？精神系统兴奋与抑制转化功能失调，如果影响到大脑皮质下部则还有可能导致自主精神功能紊乱。
此病多发生在青壮年阶段，而且女性多于男性。
【自测要点】
失眠  表现为夜间难以入睡，或夜间多梦，容易惊醒，惊醒后难以入睡，第二天起床后感到疲乏、头身困重。
精神差  每天精神状态差，注意力无法集中，记忆力减退，容易感到疲劳而且无法缓解，学习和工作质量严重下降，效率不高。
头痛  头部像有重物囊住一样，沉重疼痛，而且持续不断，如转移注意力或睡眠时能有所改善，但如果长时间工作或有焦虑、紧张等情绪，则会加重。
烦躁不安  情绪极为波动，容易暴怒，对任何事情缺乏耐心，有时也可表现为精神不由自主的紧张，无法放松。
多疑  常怀疑自己得了重病，对自己身体状况总是担忧，对周围人或事情也疑心重重，无法自拔。
【自疗要点】
适当地控制自己的情绪，尽量使自己消除疑虑，保持健康平和的心理状态。
平时可适当增加体育锻炼，如练练气功，打打太极拳等。还可适当增加外出和集体活动，如旅游、爬山等，多与别人交流、沟通，以排解心中的不快。
有意识地锻炼自己的心理承受能力，凡事往好处想，往开处想，也可到心理医生处进行咨询与治疗，以达到缓解病情的目的。
饮食疗法
莲子龙眼粥：莲子肉30克，龙眼肉5克，煮粥食用。
大枣猪心汤：猪心1只，切成小块，放入10枚大枣，根据自己的口味加入适当的调料，煮熟食用。
【理化检查】
各项体检和理化检查并无异常。
【临床检查】
西医一般采用镇静剂和调节剂来调节精神功能，安定精神，舒缓精神，以达到治疗目的。
中医根据引起疾病的不同原因进行治疗，一般分为肝郁化火、心脾两虚、肝肾阴虚、心虚胆怯等情况，采用降火、补脾、养肝肾等方法，还可配合针灸进行治疗。
【建议】
如果发现自己有相识的病症出现，应及时采取治疗措施，防止拖延日久而导致严重的身心疾病。

  上一篇：急性心包炎自疗自测   下一篇：小儿夜啼自疗自测-家庭常见病自疗自测