消除药物副作用 试试食疗
来源:病根网 日期:2008-06-10 点击:
调查显示：73%的55岁至64岁的人每天正在服用至少一种处方药，有些药物会“偷走”我们体内必需的营养物质，引起副作用。 药物：他汀类降胆固醇药物
丢失营养：辅酶Q10。
可能导致：疲劳、肌肉酸痛、肝酶升高。
食疗：瘦肉、鸡肉、鱼。
补充疗法：每日补充30mg至60mg辅酶Q10 。
药物：雌孕激素类药物
丢失营养：维生素B6、维生素C、叶酸、镁、锌。
可能导致：血栓、失眠、免疫力减弱。
食疗：梨、绿叶蔬菜、香蕉、粗粮。
补充疗法：每日2mg维生素B6，75mg维生素C，400μg叶酸，400mg镁，8mg锌。
药物：扩血管类药物或β受体阻滞剂类的降压药
丢失营养：维生素B6(血管扩张剂)，辅酶Q10(β受体阻滞剂)。
可能导致：疲劳，贫血，肌力减弱。
食疗：粗粮、坚果、瘦肉。
补充疗法：每日2mg维生素B6，或者30mg至60mg辅酶Q10。
药物：治疗高血压或者充血性心衰的利尿剂
丢失营养：镁、钾、锌。
可能导致：抽筋，心律不齐，免疫力减弱。
食疗：低脂牛奶、白豆、坚果。
补充疗法：每日最多400mg镁，8mg锌，3500mg钾(在医生指导下使用)。
丢失营养：辅酶Q10。
可能导致：疲劳、肌肉酸痛、肝酶升高。
食疗：瘦肉、鸡肉、鱼。
补充疗法：每日补充30mg至60mg辅酶Q10 。
药物：雌孕激素类药物
丢失营养：维生素B6、维生素C、叶酸、镁、锌。
可能导致：血栓、失眠、免疫力减弱。
食疗：梨、绿叶蔬菜、香蕉、粗粮。
补充疗法：每日2mg维生素B6，75mg维生素C，400μg叶酸，400mg镁，8mg锌。
药物：扩血管类药物或β受体阻滞剂类的降压药
丢失营养：维生素B6(血管扩张剂)，辅酶Q10(β受体阻滞剂)。
可能导致：疲劳，贫血，肌力减弱。
食疗：粗粮、坚果、瘦肉。
补充疗法：每日2mg维生素B6，或者30mg至60mg辅酶Q10。
药物：治疗高血压或者充血性心衰的利尿剂
丢失营养：镁、钾、锌。
可能导致：抽筋，心律不齐，免疫力减弱。
食疗：低脂牛奶、白豆、坚果。
补充疗法：每日最多400mg镁，8mg锌，3500mg钾(在医生指导下使用)。
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