小S第17课：陆上游泳结实臀图

来源:病根网　日期:2007-06-18　点击: 　

Lesson 17…陆上游泳结实臀
作者 : 小S徐熙娣

　　效果中等，但看起来很忙之翘臀操

　　专家叮咛

　　Step by Step

　　1.趴在软垫上，面朝下，双手张开向前平伸。

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