学习动机：不浪费时间，随时可练
瑜珈成果：改善气喘，缓和情绪，使肌肉纤长均衡
素有“中国霹雳娇娃”健康形象的李咏娴，接触瑜珈已经有5年的历史，患有轻微气喘的咏娴，长时间在各地拍戏，因为气候不适，有加上过度劳累，能运动的时间只有拍片时的休息间歇，所以瑜珈成了她运动的最好选择。借由瑜珈呼吸法练习，咏娴气喘的程度也获得明显的改善，连拍片时紧张的工作情绪也能够平稳下来。
咏娴还特别强调，瑜珈不但可以帮助你在上健身房做重量训练时，缓和本身身体的肌肉收缩，使肌肉细长匀称，更可以给自己的身体体能一个平衡又有效率的训练。

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